04.06.2019 10:05

İSTİVURMADAN NECƏ QAÇINMALI?!

Ölçü

A+ A- A

İSTİVURMA

Normal soyuducu mexanizmlər

Bədən hərarəti qalxdıqda

Qanın dəriyə axını artır
Tərləmə qüvvətlənir
Ürək döyüntüsü artır və qan ilə hərarəti dəriyə hərəkət etdirir

Bu mexanizmlər yaxşı işləyərkən

Bədən hərarəti düşür və ya təhlükəsiz səviyyədə sabitləşir

Soyuducu mexanizmlər nə üçün işləmir?

O qədər tər itirilir ki,

Dehidrasiya baş verir
Bədən tərləmə yolu ilə özünü soyuda bilmir və hərarət qalxır

O qədər qan dəriyə yönəlir ki, digər orqanlar müvafiq şəkildə işləyə bilmir.

İstiliklə bağlı xəstəliklər

İSTİDƏN QICOLMALAR !
İSTİDƏN ÜZÜLMƏ !!
İSTİVURMA !!!

İSTİDƏN QICOLMALARIN ƏLAMƏTLƏRİ

Əzələlərin ağrılı spazmı
Bərk tərləmə
Yorğunluq/əsəbilik
Tər səpkisi (dəridə kiçicik qırmızı səpki)

Qeyd: Bədən hərarəti normal olur!

İSTİDƏN ÜZÜLMƏNİN ƏLAMƏTLƏRİ

Daha ciddi vəziyyət !!

Bərk tərləmə
İşçi solğun və yorğundur
Ürək bulanması və qusma
Baş gicəllənməsi və bihuş olma
Baş ağrısı və aydın olmayan görmə qabiliyyəti
Tez və zəif nəbz
Normal və ya bir qədər yüksək bədən hərarəti !

İSTİVURMANIN ƏLAMƏTLƏRİ

Həyat üçün qorxulu vəziyyət !!!

Tər ifrazının dayanması
İsti qırmızı və ya qızarmış quru dəri
Dərin nəfəs, təngnəfəslik
Tez nəbz
Huşsuzluq
Bədən hərarətinin bərk qalxması !!!

Problemi nə zaman özünüzün aradan qaldıra biləcəyinizi, nə zaman isə tibbi yardıma müraciət etməli olacağınızı bilmək mühümdür.

İSTİLİK QICOLMALARI ZAMANI İLK YARDIM

Şəxsi sərin yerə aparın.
Şəxsə sərin, lakin soyuq olmayan su içirdin.
Şəxsin alnına, üzünə, boynuna və əllərinə su çiləyin.
Qıc olan əzələləri ehtiyatla masaj edin.
Mövcud olduğu təqdirdə, ventilyasiyadan istifadə edin.

İSTİDƏN ÜZÜLMƏ ZAMANI İLK YARDIM

Dərhal təcili tibbi yardım çağırın
Şəxsin soyumasına yardım edin:
- Şəxsi isti yerdən götürün
- Şəxsi uzandırın
- Şəxsin ayaqlarını qaldırın
- Dar geyimi boşaldın
- Alın, boyun ətrafında və qoltuqların altındakı dəriyə sərin nəm material qoyun

Yadda saxlayın: bərk qızmadan sonra bədəni soyutmaq üçün ən azı 30 dəqiqə lazımdır !

İSTİLİKVURMA ZAMANI İLK YARDIM

Dərhal təcili tibbi yardım çağırın
Şəxsin soyumasına yardım edin:

– Şəxsi isti yerdən götürün və sərin yerə keçirin

– Üst paltarını çıxarın

– Soyuq kompresslər tətbiq edin

– Hava dövranını artırın – şəxsi yelləyin

– Ağız vasitəsilə heç bir şey verməyin

İstivurmaya nə səbəb olur?

Altı əsas faktor rol oynayır:

Hərarət
Yüksək rütubət
Zəif hava axını
Birbaşa gün işığı
Paltar
Fiziki fəaliyyət

Ayrı-ayrı şəxslər üçün risk faktorları

Müəyyən dərmanlar (xüsusilə bəzi antibiotiklər)
Artıq çəki
40-dan artıq yaş
Ürək xəstəliyi, yüksək qan təzyiqi
İstiliyə davamsızlıq
İshal, qusma
Qızdırma
Spirtli içkilərin istifadəsi
Artıq miqdarda kofeinin istifadəsi
Az miqdarda duzun istifadəsi
Yuxusuzluq həbləri
Yaxınlarda vaksinləmə

İstivurmadan necə qaçınmalı?

Susamazdan əvvəl su için
Sağlam ərzaq məhsullarını yeyin (təzə meyvə, xüsusilə bananlar), yağlı yeməklərdən qaçının
Vaxtaşırı olaraq sərin yerdə dincəlin
Birbaşa gün işığı altında işləyirsinizsə, papaq və ya kepka qoyun və boynunuzu örtülü saxlayın
Gecə vaxtı kifayət qədər yatın
Spirtli içkilərdən qaçının

Maye tələbatı

Optimal sağlamlığı saxlamaq üçün gündə ən azı 8-10 fincan su içmək mühümdür (1 L )
Gün ərzində Siz tənəffüs, kənar etmə və tərləmə nəticəsində təxminən 2-2,5 L qədər itirirsiniz
İstiyə davamlı deyilsinizsə, hər yeməkdən sonra və susamazdan əvvəl bir stəkan su için
Spirtli içkilərdən qaçının

Qeyd: 1 qram alkoqolun həlli üçün 8 qram su lazımdır.

İSTİLİKLƏ BAĞLI TƏHLÜKƏLƏR

Artıq istilik, həmçinin, təhlükəsizlik üçün də problem ola bilər.

Qəzaların birbaşa səbəbləri